Làm thế nào để ngăn ngừa viêm khớp hiệu quả?

Viêm khớp là bệnh rất phổ biến hiện nay, trước đây bệnh thường gặp ở người cao tuổi, tuy nhiên bệnh đang dần trẻ hóa. Trên thực tế, không có cách nào điều trị khỏi dứt điểm bệnh viêm khớp nhưng bạn có thể kiểm soát những yếu tố làm sự khởi phát bệnh viêm khớp. Nếu bạn đang còn trẻ, khoẻ, hãy có biện pháp phòng bệnh ngay bây giờ.

Làm thế nào để ngăn ngừa viêm khớp hiệu quả?

Hiện nay có hơn 100 loại bệnh viêm khớp và liên quan đến khớp, có rất nhiều các yếu tố nguy cơ có liên quan đến căn bệnh này.

Nếu là yếu tố di truyền, sẽ khó khăn trong việc ngăn chặn bởi di truyền là yếu tố ảnh hưởng đến bệnh nhân khớp khá lớn và khó có thể thay đổi được. Tuy nhiên, nếu là yếu tố do hành vi, hoàn cảnh, lối sống, bạn hoàn toàn có thể thay đổi chúng để giảm thiểu rủi ro bị bệnh hoặc trì hoãn bệnh khởi phát.

Một số dạng viêm khớp bạn có thể áp dụng:

Viêm xương khớp: Nếu cân nặng của bạn quá lớn, gây áp lực cho các khớp xương, chúng sẽ khiến khớp không thể “tải” nổi và lâu dần, các khớp bị viêm, gây đau đớn. Vì vậy, nếu bạn đang béo phì hoặc thừa cân, hãy nhanh chóng luyện tập để giảm cân và duy trì một chế độ ăn ít béo, nhiều rau củ, thực hiện các chỉ dẫn giảm cân lành mạnh.

Bệnh nhân viêm khớp không nên hút thuốc

Viêm khớp, Viêm khớp dạng thấp: Không hút thuốc, điều này không chỉ tốt cho bạn mà còn cho cả những người xung quanh. Hút thuốc không chỉ làm hại phổi, suy giảm sức khoẻ, sức đề kháng mà còn khiến cho các khớp trở nên lỏng lẻo, yếu ớt. Để có hệ xương khớp chắc khỏe, giảm thiểu các yếu tố nguy cơ gây viêm khớp hãy ngưng việc sử dụng thuốc ngay từ bây giờ.

Cách phòng ngừa và điều trị viêm khớp hiệu quả từ thiên nhiên

Ngoài những biện pháp phòng ngừa trên bệnh nhân viêm khớp nên đi thăm khám sớm khi có những biểu hiện sớm của bệnh như: sưng, nóng, đỏ, đau tại các khớp, cứng khớp buổi sáng, đau đối xứng 2 bên cơ thể… Nếu bạn muốn xương khớp thật sự khỏe mạnh, cần phải gia tăng dưỡng chất từ bên trong bệnh nhân có thể kết hợp sử dụng các sản phẩm thảo dược trong quá trình điều trị bệnh. Sản phẩm được rất nhiều bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp như bệnh viện E Hà Nội, bệnh viện Bạch Mai, bệnh viện 108,… tin tưởng hướng dẫn bệnh nhân sử dụng và rất nhiều bệnh nhân sau khi sử dụng mang lại hiệu quả điều trị cao mang tên Hoàng Thấp Linh.

Thành phần chính của Hoàng Thấp Linh là hy thiêm giúp giảm đau nhức xương khớp, kết hợp với một số thảo dược quý khác như: sói rừng, bạch thược,... nên có tác dụng giảm sưng, giảm đau khớp, hỗ trợ điều trị, cải thiện triệu chứng, tăng cường hồi phục vận động khớp, ngăn chặn biến chứng do viêm khớp dạng thấp, phòng bệnh tái phát. Qua nghiên cứu tại bệnh viện E – Hà Nội cũng như thực tiễn lâm sàng cho thấy Hoàng Thấp Linh không có tác dụng phụ và không gây tương tác thuốc. Để hiểu thêm thông tin, tác dụng của sản phẩm Hoàng Thấp Linh trong việc điều trị viêm khớp dạng thấp mời các bạn theo dõi video sau đây để  biết thêm thông tin chi tiết:

Video: Ưu điểm của Hoàng Thấp Linh trong phòng ngừa viêm khớp dạng thấp

Thanh Bình

Những bài tập tốt cho bệnh nhân viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp thường gây sưng, viêm, nóng, đỏ, đau nhất là khi thời tiết thay đổi đột ngột, gây hạn chế vận động các khớp làm ảnh hưởng nặng nề đến sinh hoạt của người bệnh. Do đó, việc tập luyện giúp các khớp hoạt động trơn tru, người bệnh giảm các cơn đau, phục hồi chức năng vận động của khớp như: khớp ngón, bàn tay chân, cổ tay, cổ chân. Dưới đây là 4 bài tập dành cho bệnh nhân viêm khớp dạng thấp mà bệnh nhân có thể tham khảo và áp dụng để cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả.

1- Duỗi vai thường xuyên tốt cho người bị viêm khớp dạng thấp

 Bài tập dành cho người bị viêm khớp dạng thấp

Thực hiện bài tập như sau: Đứng thẳng, lưng dựa vào tường, tay để sang 2 bên, gối tay thẳng, áp lòng bàn tay vào tường. Giữ như vậy trong 5 giây rồi nghỉ. Thực hiện như vậy 10 lần, có thể tập hàng ngày giúp việc vận động khớp của bệnh nhân viêm khớp dạng thấpđược dễ dàng.

2- Co duỗi ngón tay, giúp phục hồi chức năng bệnh viêm khớp dạng thấp

Bài tập dành cho người bị viêm khớp dạng thấp

Bài tập này giúp cho các khớp ngón tay cử động linh hoạt, giảm tình trạng cứng khớp và co rút rất hiệu quả.

Cách thực hiện bài tập như sau: Bạn đưa tay ra phía trước, song song với vai, nắm chặt tay và rồi mở rộng các ngón tay hết mức có thể. Lặp lại bài tập với cường độ tăng dần lên tới 20 động tác/lần. Nên thực hiện 2 lần/ngày.

3- Giãn khuỷu tay đối với người bệnh viêm khớp dạng thấp

Bài tập khuỷu tay dành cho người bị viêm khớp dạng thấp

Cách thực hiện như sau: Bạn để tay thẳng, song song với sàn nhà, ngửa bàn tay lên. Dùng tay còn lại kéo bàn tay kia về phía sau, hướng lòng bàn tay về phía sàn nhà. Giữ trong vòng 30 giây, sau đó đổi tay. Thực hiện hàng ngày khoảng 10 lần như vậy để có kết quả tốt nhất.

4- Bài tập cho cổ tay dành cho người bị viêm khớp dạng thấp

Bài tập dành cổ tay cho người bị viêm khớp dạng thấp

Dụng cụ để thực hiện động tác là 1 chiếc bàn/ghế. Người tập ngồi cạnh bàn/ghế, tay phải để lên bàn (chỉ từ phần khuỷu tay), tay trái cầm các ngón tay phải kéo nhẹ về đằng sau. Thực hiện thật chậm rãi cho đến khi cảm thấy bắt đầu đau và đổi tay. Mục tiêu là thực hiện được 20 lần cho cả 2 tay. Bạn nên thực hiện 2 lần/ngày.

Cách phòng ngừa và điều trị viêm khớp dạng thấp hiệu quả từ thiên nhiên

Ngoài những bài tập trên, bệnh nhân viêm khớp dạng thấp có thể giảm các cơn đau và khôi phục chức năng vận động tạo sự linh hoạt cho các khớp bằng phương pháp tập vật lý trị liệu. Cụ thể là tùy vào mức độ bệnh của mỗi người mà các bác sỹ và kỹ thuật viên sẽ hướng dẫn bạn tập các bài tập vận động khác nhau cùng sự kết hợp với các tác nhân vật lý như nhiệt trị liệu, điện trị liệu,… phương pháp này đã được các chuyên gia nghiên cứu và đánh giá là mang lại hiệu quả cao giảm đau nhức, tăng cường vận động khớp, giúp các khớp cử động linh hoạt mà không gây ra các phản ứng phụ. Tuy vậy, đây chỉ là những động tác bổ trợ hằng ngày giúp cơ xương hoạt động ở mức độ vừa phải. Nếu bạn muốn xương khớp thật sự khỏe mạnh, cần phải gia tăng dưỡng chất từ bên trong như kết hợp sử dụng các sản phẩm thảo dược trong quá trình điều trị bệnh. Sản phẩm được rất nhiều bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp như bệnh viện E Hà Nội, bệnh viện Bạch Mai, bệnh viện 108,… tin tưởng hướng dẫn bệnh nhân sử dụng sản phẩm từ thảo dược mang lại hiệu quả rất cao, sản phẩm mang tên Hoàng Thấp Linh.

Hoàng Thấp Linh có thành phần chính là hy thiêm kết hợp với các loại dược liệu quý khác như sói rừng, bạch thược, nhũ hương… phòng và hỗ trợ điều trị viêm khớp hiệu quả, giúp giảm đau khớp, giảm viêm tại các cấu trúc sụn khớp, tăng cường vận động phục hồi khớp, phòng ngừa tái phát bệnh. Hoàng Thấp Linh đã được nghiên cứu tại Bệnh viện E Hà Nội, do TS.BS Đặng Hồng Hoa – Trưởng khoa cơ xương khớp bệnh viện E làm chủ đề tài. Qua một thời gian thực hiện, nghiên cứu đã chứng minh tác dụng của sản phẩm Hoàng Thấp Linh như: giảm đau, chống viêm, cải thiện các di chứng hiệu quả.

Để hiểu thêm thông tin, tác dụng của sản phẩm Hoàng Thấp Linh trong việc điều trị viêm khớp dạng thấp mời các bạn theo dõi video sau đây để  biết thêm thông tin chi tiết:

Video: Ưu điểm của Hoàng Thấp Linh trong phòng ngừa viêm khớp dạng thấp

Việt Hoa

‘‘MÁCH BẠN’’ 5 BÀI THUỐC DÂN GIAN TRỊ ĐAU KHỚP GỐI

Đau khớp gối là căn bệnh viêm khớp thường gặp ở cả người trẻ và người cao tuổi, bệnh gây ảnh hưởng xấu đến sự vận động của người bệnh. So với những khớp khác, khớp gối phải chịu nhiều áp lực chống đỡ cơ thể và hoạt động nhiều nên rất dễ bị tổn thương và dẫn đến hiện tượng viêm. Để giảm bớt những cơn đau và sưng cứng khớp do viêm khớp gối, bạn có thể tham khảo 5 bài thuốc dân gian với các thảo dược tự nhiên để cải thiện tình trạng bệnh của mình.

5 bài thuốc dân gian trị đau khớp gối 

Khi bị viêm đau khớp gối cũng đồng nghĩa là sụn khớp đã bị ăn mòn. Do đó, khi người bệnh vận động sẽ thấy đau nhức trong khớp gối, khớp có triệu chứng sưng nóng đỏ, cứng khớp khó duỗi thẳng hay vận động, nhiều khi khớp gối phát ra tiếng lạo xạo trong khớp khi di chuyển. Với các loại thảo dược thiên nhiên có tác dụng chữa đau nhức khớp, 5 bài thuốc dân gian sau đây có thể giúp bệnh nhân giảm nhanh các triệu chứng trị viêm đau khớp gối hiệu quả.

Bài thuốc 1: Đem 15-30g lá lốt tươi (nếu lá lốt khô thì dùng 5-10g) sắc uống 2-3 lần/ngày để giúp xương khớp giảm đau nhức, làm bài thuốc giảm đau khớp gối rất tốt.

Bài thuốc 2: Dùng một nắm rau cần ta đã bỏ lá úa sâu, rửa sạch rồi giã nát lọc lấy nước cốt, bỏ bã. Cho đường trắng vào nước cốt cần ta và đem đun sôi để uống hàng ngày, giúp khớp gối giảm sưng viêm. Ngoài ra, bài thuốc này còn dùng để trị thấp khớp và viêm khớp tay, khớp chân cũng rất hiệu quả.
Bài thuốc 3: Dùng 20g hoa đinh hương và 12g long não đem ngâm vào 250ml cồn 90 độ C trong 1 tuần liền. Sau đó chắt lấy nước thuốc, bỏ bã. Mỗi ngày dùng bông gòn tẩm thuốc để xoa bóp khớp gối 2 lần sẽ làm giảm sưng và đau khớp gối.

Ớt, rễ chỉ thiên, đu đủ ngâm cồn giúp giảm đau khớp gối

Bài thuốc 4: Cho 15 trái ớt chín, 80g rễ chỉ thiên và 3 lá đu đủ tươi đem rửa sạch và giã nhỏ, cho vào cồn ngâm theo tỉ lệ 1 thuốc: 2 cồn. Mỗi ngày dùng thuốc này xoa bóp khớp gối để giảm đau nhức, sưng đỏ, phục hồi lại sự vận động của khớp gối.

Bài thuốc 5: Trộn đều 1 chén cám nguyên chất với 1 chén giấm. Sau đó, cho hỗn hợp này vào chảo, đảo đều trên lửa nhỏ cho đến khi hỗn hợp có độ sệt thì tắt bếp, cho 1 muỗng canh muối bột vào và để nguội. Trước khi đi ngủ, đem thuốc đắp vào đầu gối rồi dùng gạc sạch băng cố định, đến sáng hôm sau thì thay thuốc. Cám và muối sẽ làm tan máu bầm, làm giảm sưng viêm khớp, giấm giúp sát trùng vết thương, nhờ vậy giúp người bệnh đi lại dễ dàng hơn.

Nếu là đau nhẹ, nên áp dụng 1 lần/ngày, nếu khớp sưng to, đau nhức nhiều thì đắp thuốc 3 lần/ngày.

Bên cạnh việc áp dụng các bài thuốc dân gian trên đây để giảm đau khớp gối người bệnh nên chú ý một số nguyên tắc trong sinh hoạt như hạn chế vận động nhiều, thường xuyên nghỉ ngơi, bổ sung nhiều thực phẩm dinh dưỡng như canxi và các vitamin, khoáng chất cho xương khớp, hạn chế sử dụng đồ ăn thức uống có lượng muối cao và chứa nhiều chất kích thích vì có thể khiến cơn đau khớp trở nên tồi tệ hơn.

Cách phòng ngừa và điều trị viêm khớp gối hiệu quả từ thiên nhiên 

Bên cạnh sử dụng 5 bài thuốc từ dân gian để giúp giảm tình trạng đau khớp gối, nhiều bệnh nhân kết hợp sử dụng các sản phẩm thảo dược thiên nhiên để điều trị bệnh cho mình. Theo nhiều công trình nghiên cứu khoa học, hiện nay có rất nhiều loại cây cỏ có tác dụng tích cực trong điều trị các bệnh đau xương khớp, an toàn, kết quả điều trị bền vững, không để lại tác dụng phụ khi điều trị lâu dài. Để tiện dùng, hiện nay các thảo dược đó được đóng gói dưới dạng viên nang có tên là Hoàng Thấp Linh.

Hoàng Thấp Linh có thành phần chính là hy thiêm kết hợp với các loại dược liệu quý khác như sói rừng, bạch thược, nhũ hương… phòng và hỗ trợ điều trị viêm khớp khớp gối hiệu quả, giúp giảm đau khớp, giảm viêm tại các cấu trúc sụn khớp, tăng cường vận động phục hồi khớp, phòng ngừa tái phát bệnh. Sản phẩm đã được khẳng định qua nhiều hội thảo khoa học lớn trên toàn quốc, nhóm bệnh nhân sử dụng Hoàng Thấp Linh cho thấy sản phẩm có tác dụng giảm đau rõ rệt so với nhóm không sử dụng sản phẩm.

Để biết thêm về sản phẩm trong phòng ngừa bệnh viêm khớp, mời các bạn xem video sau đây:

Video: Sử dụng sản phẩm thảo dược - Phương pháp mới trong điều trị viêm khớp dạng thấp

Hồng Minh

Viêm khớp dạng thấp ảnh hưởng đến các bộ phận trên cơ thể như thế nào?

Viêm khớp dạng thấp ảnh hưởng đến các bộ phận trên cơ thể như thế nào?

Không chỉ gây viêm, đau và sưng khớp, viêm khớp dạng thấp còn ảnh hưởng không nhỏ các bộ phận khác trong cơ thể, thậm chí có thể dẫn đến giảm tuổi thọ. Dưới đây là những tác động của viêm khớp dạng thấp đến từng cơ quan, bộ phận trong cơ thể mà ít ai ngờ tới.

Viêm khớp dạng thấp ảnh hưởng nặng nền đến khớp 

Viêm khớp dạng thấp thường bắt đầu ởcác khớp nhỏ ở bàn tay và bàn chân nhưng có thể tiến triển đến các khớp khác của cơ thể. Cảm giác đau thường nặng hơn vào buổi sáng. Hậu quả nghiêm trọng có thể dẫn đến dính khớp, tổn thương khớp gây hạn chế vận động, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt của người bệnh.

Khắc phục: Có thể dùng thuốc theo đơn của bác sỹ với mục đích cải thiện triệu chứng của bệnh có thể sử dụng thuốc chống thấp khớp và chống viêm kết hợp với thực phẩm chức năng với thành phần thảo dược như hỗ trợ điều trị và phòng ngừa viêm khớp, viêm đa khớp dạng thấp, thấp khớp đồng thời giúp giảm sưng, giảm đau, tăng cường hồi phục vận động khớp.

Tim

Những người bị viêm khớp dạng thấp có nguy cơ mắc bệnh tim cao gấp 2 lần so với những người không bị viêm khớp. Các yếu tố gây viêm thấp dạng khớp cấp và mạn tính cũng làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ và suy tim. Viêm khớp dạng thấp cũng có thể gây ra viêm ngoài màng tim.

Khắc phục: Việc điều trị các vấn đề tim mạch và các biến chứng viêm khớp dạng thấp khác là làm giảm viêm bằng việc lựa chọn thuốc cho phù hợp. Có thể sử dụng máy tạo nhịp tim nếu cần thiết. Điều trị phải tuân thủ theo hướng dẫn của bác sỹ chuyên khoa.

Viêm khớp dạng thấp ngoài ảnh hưởng khớp còn gây ảnh hưởng đến tim, phổi…

Phổi

Có đến 10% bệnh nhân viêm khớp dạng thấp có bệnh phổi có biến chứng nghiêm trọng. Phổ biến nhất là viêm màng phổi, đau khi thở, xơ hóa phổi.

Khắc phục: Dùng kháng sinh, kháng viêm để điều trị dứt điểm đợt viêm phổi cấp tính tránh biến chứng nguy hiểm cho người bệnh.

Khí sắc

Những người bị viêm khớp dạng thấp mạn tính có nhiều khả năng bị trầm cảm hoặc rối loạn tâm lý. Điều này ảnh hưởng đến khí sắc và trông bạn lúc nào cũng mệt mỏi.

Khắc phục: Có thể sử dụng thuốc chống trầm cảm để cải thiện tình hình.

Mạch máu

Viêm khớp dạng thấp làm người bệnh có nguy cơ cao bị viêm mạch máu. Một dạng bệnh lý có sự dày lên, suy yếu, chít hẹp và sẹo hóa của thành mạch. Viêm mạch cũng có thể dẫn đến bệnh lý động mạch vành.

Khắc phục: Nếu mạch máu bị thu hẹp đáng kể, bệnh nhân có thể cần phải sử dụng corticoid hoặc trải qua một số loại hóa trị liệu, giúp giảm viêm và tổn thương mô.

Khắc phục bệnh viêm khớp dạng thấp đơn giản, an toàn, hiệu quả 

Cách tốt nhất để không bị ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ tổng thể vì viêm khớp dạng thấp, hãy phòng ngừa bệnh ngay từ đầu. Xu hướng được lựa chọn và được khuyên áp dụng lâu dài và tối ưu hiện nay là sử dụng thực phẩm dinh dưỡng đúng cách, duy trì sử dụng thực phẩm chức năng phù hợp có nguồn gốc thiên nhiên như Hoàng Thấp Linh. Hoàng Thấp Linh có thành phần chính là hy thiêm kết hợp với các loại dược liệu quý khác tạo nên dạng viên nén tiện dùng giúp phòng và hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp hiệu quả, giúp giảm đau khớp, giảm viêm tại các cấu trúc sụn khớp, tăng cường vận động phục hồi khớp, phòng ngừa tái phát viêm khớp dạng thấp mà không gây tác dụng phụ. Sản phẩm được khẳng định qua nhiều hội thảo khoa học lớn trên toàn quốc. Hãy phòng và điều trị sớm để tránh những biến chứng không mong muốn ảnh hưởng đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống của bạn.

Năm 2014-2015, Hoàng Thấp Linh đã vinh dự nhận giải thưởng “Top 100 sản phẩm, dịch vụ tốt cho gia đình và trẻ em” do người tiêu dùng bình chọn và giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” do Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam trao tặng.

Viêm khớp dạng thấp là bệnh mạn tính thường gặp ở phụ nữ trung niên trên 50 tuổi là do sức đề kháng kém, môi trường sống ẩm thấp, thường xuyên phải tiếp xúc với nước lạnh… Tuy nhiên hiện nay bệnh có xu hướng trẻ hóa ở 30-45, vậy chữa bệnh viêm khớp dạng thấp làm sao cho hiệu quả, ít biến chứng đang là mối quan tâm của rất nhiều người. Vậy điều trị như thế nào để mang lại hiệu quả tích cực mà không để lại những biến chứng? Mời các bạn xem video dưới đây để biết thêm về sản phẩm Hoàng Thấp Linh trong việc điều trị viêm khớp dạng thấp:

Video: Ưu điểm của Hoàng Thấp Linh trong phòng ngừa viêm khớp dạng thấp

Mộng Điệp

Kiểm soát cơn đau khớp khi chuyển mùa

Chuyển mùa là thời điểm các cơn đau khớp xuất hiện với tần suất cao và dữ dội khiến sức khỏe của bệnh nhân khớp bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Theo các chuyên gia cơ xương khớp, ngoài các biện pháp giảm đau tại chỗ, người bệnh nên có chế độ chăm sóc, cải thiện hệ xương khớp. Dưới đây là một số kinh nghiệm mà chuyên gia cơ xương khớp tư vấn giúp bệnh nhân tự tin đối phó với các cơn đau khớp khi chuyển mùa.

Theo Tiến sĩ, Bác sĩ Đặng Hồng Hoa - Trưởng khoa Cơ Xương Khớp - Bệnh viện E Hà Nội cho hay: “ do tác động của áp suất không khí và nhiệt độ môi trường thấp, khớp thường đau dữ dội hoặc sưng to, người mệt mỏi, các khớp cứng lại rất khó di chuyển, ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt của người bệnh, sử dụng các biện pháp an toàn không để lại tác dụng phụ lâu dài đang được bệnh nhân áp dụng và cho nhiều kết quả tốt như: sử dụng vật lý trị liệu,tập luyện, sử dụng sản phẩm thảo dược thiên nhiên.

Kiểm soát đau khớp khi chuyển mùa

Tập luyện đúng cách giúp giảm đau khớp

Theo Bác sĩ Chuyên khoa II Nguyễn Thái Thành - Trưởng khoa Khớp – BV Chấn thương Chỉnh hình TP HCM cho biết, theo thời gian, phần sụn bao bọc các đầu xương sẽ dần bị lão hóa nên không còn trơn tru, mất khả năng đàn hồi và bị mòn đi. Phần đầu xương không còn được bao bọc và bảo vệ tốt nên khi bệnh nhân vận động các khớp xương cọ xát, thậm chí gây bào mòn khiến người bệnh vô cùng đau nhức. Đây là quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, khó chữa khỏi nhưng có thể loại bỏ các cơn đau. Việc tập luyện khớp mỗi ngày là rất cần thiết, tuy nhiên, phải hạn chế hoặc tránh các môn thể thao đòi hỏi vận động mạnh, tạo áp lực cho khớp. Nếu là nhân viên thường xuyên làm việc văn trong phòng, nên thay đổi tư thế ngồi liên tục, đứng lên đi lại khoảng 5 - 10 phút để tránh mỏi khớp, giúp khớp hoạt động trơn tru, tránh đau khớp.

Giảm đau khớp bằng vật lý trị liệu

Các chuyên gia cũng khuyên người bệnh nên giữ ấm cơ thể đặc biệt là các khớp ngay khi thời tiết bắt đầu có dấu hiệu thay đổi. Khi đau khớp, có thể áp dụng các biện pháp như xoa bóp khớp tại chỗ, co duỗi nhẹ nhàng, chườm nóng,… Phương pháp chườm nóng luôn được người bệnh áp dụng vì giúp giảm đau nhanh, hiệu quả, an toàn, tuy nhiên không nên áp dụng phương pháp này với những ổ viêm có mủ, chấn thương đang sung huyết. Người bệnh cũng tránh mang vác vật nặng để hạn chế tổn thương khớp và nên giảm cân với những người béo phì để hạn chế áp lực lên hệ xương khớp.

Bổ sung dưỡng chất nuôi sụn khớp, phòng ngừa đau khớp

GS.BS Trần Ngọc Ân - Chủ tịch Hội Thấp khớp học Việt Nam cho hay: “Quá trình thoái hóa sụn khớp là không thể tránh khỏi nhưng mỗi người cũng hoàn toàn có thể phòng và làm chậm quá trình này bằng những tiến bộ y học hiện nay. Thay vì đợi đến khi đau nặng mới điều trị, người bệnh nên đi thăm khám sớm, có thể cung cấp các dưỡng chất phù hợp để nuôi dưỡng và giúp tái tạo mô sụn tại các khớp”. Theo đó, người bệnh nên ăn các thực phẩm chứa nhiều acid béo omega-3 như cá hồi, cá ngừ, các vitamin A, E, C có trong đậu nành, rau xanh, hạt mầm, cà rốt, cà chua, ớt, bơ...

Để phòng ngừa đau khớp, mỗi chúng ta nên có thói quen chăm sóc sụn khớp ngay từ bây giờ giúp giảm thiểu các biến chứng ảnh hưởng nặng nề đến cuộc sống người bệnh. Từ khi còn trẻ nên tập thể dục, vận động đều đặn, tránh thừa cân, béo phì, tránh các hoạt động mạnh, quá sức nhất là những động tác có thể làm lệch trục khớp, cột sống, uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh hoa quả tươi, giảm muối, đường, mỡ, tăng cường protit, canxi, vitamin,… Phát hiện và điều trịsớm giúp duy trì sự dẻo dai của hệ vận động, từ đó duy trì chất lượng cuộc sống lâu dài. Các bác sĩ cảnh báo: “Không nên vội vã dùng thuốc giảm đau tức thời, bởi thuốc giảm đau chỉ chữa phần ngọn và để lại những tác dụng phụ không mong muốn, đặc biệt ở gan, thận, bao tử, tim mạch.”

Với sự phát triển của khoa học công nghệ, con người đã thêm yêu và chăm sóc bản thân hơn. Chính vì vậy, những sản phẩm từ thiên nhiên được ra đời trên dây chuyền công nghệ hiện đại được các bác sĩ và người tiêu dùng đón nhận, sử dụng vì rất an toàn, hiệu quả và không gây tác dụng. Tiêu biểu trong dòng sản phẩm giúp hỗ trợ và điều trị bệnh viêm khớp đó là thực phẩm chức năng Hoàng Thấp Linh.

Hoàng Thấp Linh có thành phần chính là hy thiêm kết hợp với các loại dược liệu quý khác tạo nên dạng viên nén tiện dùng giúp phòng và hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp hiệu quả, giúp giảm đau tại khớp, giảm viêm tại các cấu trúc sụn khớp, tăng cường vận động phục hồi khớp, ngăn ngừa các cơn đau tái phát, cải thiện biến chứng do bệnh viêm khớp gây ra. Sản phẩm được khẳng định qua nhiều hội thảo khoa học lớn trên toàn quốc. Hãy phòng và điều trị sớm để tránh những biến chứng không mong muốn ảnh hưởng đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống của bạn.

Hoàng Thấp Linh hiện nay đang được rất nhiều các giáo sư đầu ngành khoa xương khớp đánh giá cao về tác dụng của sản phẩm. Để biết rõ hơn mời các bạn xem video sau đây:

 

Video: Đánh giá của giáo sư Hoàng Bảo Châu về tác dụng của Hoàng Thấp Linh

Bảo Ngọc

Vì sao bệnh nhân viêm khớp hạn chế nước lạnh mùa hè

           

Mùa hè đến, nhiệt độ ngoài trời tăng cao khiến cơ thể luôn cảm thấy nóng bức, sử dụng nước lạnh để uống và tắm chính là giải pháp giúp làm mát cơ thể mà ai cũng thấy dễ chịu. Tuy nhiên, nước ấm sẽ tốt hơn cho mỗi người đặc biệt là với bệnh nhân viêm khớp. Cùng tham khảo bài viết dưới đây để biết nguyên nhân tại sao nhé.

Vì sao bệnh nhân viêm khớp hạn chế nước lạnh mùa hè

Theo các bác sĩ, viêm khớp là một trong những dạng bệnh viêm mạn tính có tỷ lệ tàn phế cao nhất và thực tế có rất nhiều người trở nên tàn tật vì căn bệnh này, dẫn đến giảm và mất khả năng lao động, sinh hoạt hàng ngày. Chính vì vậy, bảo vệ hệ xương khớp là điều rất cần thiết của mỗi người vào mùa hè giúp cơ thể khỏe mạnh, hạn chế viêm đau hiệu quả.

Chúng ta cũng biết nước ấm có rất nhiều lợi ích như giúp thanh lọc cơ thể, chống lão hóa, giảm đau,… Tuy nhiên, khi vào mùa hè nóng nực nước ấm còn có tác dụng rất lớn, đặc biệt là giảm đau cho bệnh nhân viêm khớp.

Nước ấm làm tăng lưu lượng máu đến các mô, giống như hoạt động trợ giúp tự nhiên làm giảm các cơn đau hiệu quả. Vì vậy, các bệnh nhân bị đau khớp hay đau bụng kinh có thể sử dụng nước ấm để giảm cảm giác đau như uống nước ấm hay chườm nước ấm vào vị trí đau.

Tắm nước ấm mùa hè rất tốt cho bệnh nhân viêm khớp

Nhiều người thường nghĩ rằng việc tắm nước lạnh sẽ mang lại cảm giác sảng khoái, dễ chịu khi thời tiết oi bức. Tuy nhiên, bệnh nhân viêm khớp tuyệt đối không nên tắm nước lạnh sẽ làm cho các khớp dễ bị cứng và đau hơn. Các chuyên gia khuyên bệnh nhân khớp nên tắm ở nhiệt độ tương đồng với nhiệt độ cơ thể, nghĩa là tắm nước ấm khoảng 36-37°C và đặc biệt không nên tắm vào buổi tối muộn.

Chính vì vậy, hãy thay đổi thói quen ngay từ bây giờ để giúp cơ thể khỏe mạnh, và  giảm đau do viêm khớp vào mùa hè bằng cách: uống ít nhất 2 lít nước ấm và tắm nước ấm mỗi ngày.

Bổ sung dưỡng chất để sụn khớp và xương dưới sụn luôn khỏe, phòng đau khớp

Việc chăm sóc sức khỏe xương khớp sớm ngay từ bây giờ giảm thiểu các biến chứng ảnh hưởng nặng nề tới cuộc sống người bệnh. Phát hiện và điều trị sớm giúp duy trì sự dẻo dai của hệ vận động, từ đó duy trì chất lượng cuộc sống lâu dài.

Với sự phát triển của khoa học công nghệ, con người đã thêm yêu và chăm sóc bản thân hơn. Chính vì vậy, những sản phẩm từ thiên nhiên được ra đời trên dây chuyền công nghệ hiện đại được các bác sĩ và người tiêu dùng đón nhận, sử dụng vì rất an toàn, hiệu quả và không gây tác dụng. Tiêu biểu trong dòng sản phẩm giúp hỗ trợ và điều trị bệnh viêm khớp đó là thực phẩm chức năng Hoàng Thấp Linh.

Hoàng Thấp Linh có thành phần chính là hy thiêm kết hợp với các loại dược liệu quý khác tạo nên dạng viên nén tiện dùng giúp phòng và hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp hiệu quả, giúp giảm đau tại khớp, giảm viêm tại các cấu trúc sụn khớp, tăng cường vận động phục hồi khớp, ngăn ngừa các cơn đau tái phát, cải thiện biến chứng do bệnh viêm khớp gây ra. Sản phẩm được khẳng định qua nhiều hội thảo khoa học lớn trên toàn quốc. Hãy phòng và điều trị sớm để tránh những biến chứng không mong muốn ảnh hưởng đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống của bạn.

Hoàng Thấp Linh hiện nay đang được rất nhiều các giáo sư đầu ngành khoa xương khớp đánh giá cao về tác dụng của sản phẩm. Để biết rõ hơn mời các bạn xem video sau đây:

Video: Đánh giá của giáo sư Hoàng Bảo Châu về tác dụng của Hoàng Thấp Linh

Thanh Hải

Nguy cơ tàn phế do bệnh viêm khớp dạng thấp

                 Nguy cơ tàn phế do bệnh viêm khớp dạng thấp

                 

Viêm khớp dạng thấp không gây chết người nhưng nó có thể làm giảm tuổi thọ của người bệnh. Việc điều trị sớm sẽ làm giảm diễn tiến của bệnh, giảm viêm, giảm biến dạng khớp, giảm nguy cơ tàn phế gây ảnh hưởng đến chất lượng của người bệnh. Cùng tìm hiểu bài viết sau để biết thêm nhiều thông tin hữu ích nhé.

Các biến chứng của bệnh viêm khớp dạng thấp
Biến chứng thường gặp và gây ảnh hưởng nặng nề nhất đối với bệnh viêm khớp dạng thấp là biến dạng khớp và các mô bao xung quanh khớp, từ đó làm bệnh nhân mất khả năng vận động. Khoảng 70% bệnh nhân viêm khớp dạng thấp cho rằng: bệnh gây cản trở nặng nề đến cuộc sống của họ do biến chứng nặng nề của bệnh gây ra. Sau 10 năm có khoảng 20% số người bệnh bị tàn phế, không thể tự sinh hoạt mà cần sự giúp đỡ của người khác, đa phần họ phải sống cuộc sống phụ thuộc đến hết đời.
Ngoài việc gây biến dạng khớp, viêm khớp dạng thấp còn gây những biến chứng lên các cơ quan khác của cơ thể như sau:
- Bệnh thần kinh ngoại biên thường xảy ra ở bàn chân và bàn tay với dấu hiệu ngứa ran, tê hoặc bỏng rát, phân bố theo lĩnh vực của dây thần kinh bị ảnh hưởng.
- Yếu cơ: đa phần bệnh nhân có biểu hiện yếu cơ sau khi mắc viêm khớp dạng thấp.
- Thiếu máu do giảm số lượng hồng cầu.
- Viêm củng mạc mắt: Quá trình viêm tác động lên hệ thống mạch máu trong mắt, làm thương tổn củng mạc mắt, làm cho mắt bị đỏ và cảm giác sạn trong mắt.
- Nhiễm trùng: Người bệnh viêm khớp dạng thấp rất dễ bị nhiễm trùng, đặc biệt là khi điều trị bằng các thuốc kháng viêm do hệ miễn dịch bị suy giảm.

Biến chứng do viêm khớp dạng thấp gây ra.

- Bệnh da: Các vấn đề về da thường gặp ở bệnh nhân viêm khớp dạng thấp nhất là ở vùng dưới móng và vùng móng. Các thương tổn có thể là những mảng hồng ban, loét da, phồng giộp da, xuất hiện các khối cứng dưới da hoặc các thương tổn khác.

- Loãng xương: Phụ nữ ở lứa tuổi mãn kinh là đối tượng dễ mắc viêm khớp dạng thấp nhất đi kèm với tỷ lệ loãng xương khá cao. Tuy nhiên ở đàn ông lứa tuổi trên 60 bị viêm khớp dạng thấp thì tỷ lệ mắc loãng xương cao nhưng vẫn thấp hơn tỷ lệ này ở nữ giới.
- Bệnh phổi: Bệnh nhân viêm khớp dạng thấp rất dễ mắc phải bệnh phổi mạn tính như xơ mô kẽ phổi, tăng áp phổi,…
- Thận: Bản thân bệnh viêm khớp dạng thấp ít khi ảnh hưởng đến thận tuy nhiên các thuốc điều trị đặc biệt là thuốc tây có thể gây tổn thương cho thận.
- Viêm mạch máu là hiện tượng viêm tự miễn bất thường trên rất nhiều các mạch máu nhỏ, tác động đến nhiều cơ quan khác nhau. Biểu hiện của viêm mạch máu gồm có lở miệng, bệnh dây thần kinh, sự suy giảm chức năng đột ngột của phổi, viêm động mạch vành tim và viêm các động mạch nuôi ruột non.
- Bệnh tim: Bệnh nhân viêm khớp dạng thấp có nguy cơ tử vong do bệnh mạch vành cao hơn so với những người không bị bệnh.
- Bệnh lymphoma và các loại ung thư khác: Lymphoma là một loại bệnh ung thư có nguồn gốc huyết học. Người bệnh viêm khớp dạng thấp có nguy cơ bị lymphoma ngoài hạch (non-Hodgkin) cao hơn so với người bình thường. Quá trình viêm kéo dài của bệnh viêm khớp dạng thấp có thể đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển lymphoma. Ngoài ra cũng cần lưu ý rằng quá trình điều trị viêm khớp dạng thấp cũng có thể là yếu tố gây ra lymphoma.

Bổ sung dưỡng chất để sụn khớp và xương dưới sụn luôn khỏe, phòng đau khớp 

Việc chăm sóc sức khỏe xương khớp sớm ngay từ bây giờ giảm thiểu các biến chứng ảnh hưởng nặng nề tới cuộc sống người bệnh. Phát hiện và điều trị sớm giúp duy trì sự dẻo dai của hệ vận động, từ đó duy trì chất lượng cuộc sống lâu dài.

Hiện nay, xu hướng mới được các bác sĩ và bệnh nhân đang tin tưởng lựa chọn là dòng sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên giúp hỗ trợ điều trị, phòng ngừa viêm khớp dạng thấp an toàn, hiệu quả, không lo tác dụng phụ. Tiêu biểu trong dòng sản phẩm này đó là thực phẩm chức năng Hoàng Thấp Linh.

Hoàng Thấp Linh có thành phần chính là hy thiêm kết hợp với nhiều loại dược liệu quý khác tạo nên dạng viên nén tiện dùng giúp phòng và hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp hiệu quả, giúp giảm đau tại khớp, giảm viêm tại các cấu trúc sụn khớp, tăng cường vận động phục hồi khớp, ngăn ngừa các cơn đau tái phát, cải thiện biến chứng do bệnh viêm khớp gây ra. Sản phẩm được khẳng định qua nhiều hội thảo khoa học lớn trên toàn quốc. Hãy điều trị sớm để tránh những biến chứng không mong muốn ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn.

Dưới đây là những biểu hiện của bệnh viêm khớp dạng thấp với biểu hiện sớm là đau khớp, mời các bạn đón xem video dưới đây để hiểu thêm về bệnh và có cách phòng tránh cũng như điều trị hiệu quả cho mình nhé:

 

Video: những biểu hiện của bệnh viêm khớp dạng thấp

Thiên Dũng